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冬天鼻子干燥怎么办 这些妙招帮助你-七彩养生

每天清洗鼻腔,将其中的污垢浸软后取出。
可以自己使用温水清洗,也可以购买专用的洗鼻器。
操作之前应当仔细阅读使用说明,以免造成不适的情况。

戒除挖鼻孔的不良习惯。
经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢,但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤。
另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低,使其很容易受到干燥空气影响。
正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗。

饮食清淡,戒除烟酒,少食辛辣燥热食物。
烟酒以及辛辣燥热食物,都可能引起鼻腔内血管的异常扩张,并且由于口鼻相连,还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调,久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。

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