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夏季游泳的注意事项 游泳前热身运动很重要|夏季游泳有哪些注意事项,夏季游泳有哪些禁忌

四、游泳注意防晒

海边游泳涂防晒霜是非常有必要的,如果不涂,肌肤经过几小时的强光照射之后,会出现瘙痒的皮疹,手部、面部等部位还会出现红肿、水泡。

对于防晒霜的选用,最好选择全身型的,或者选择防晒油,不但价格便宜,而且分量多,但涂过两小时后最好补涂,因为防晒产品的功效都是有时间限制的。

五、清理鼻腔卫生

人在游泳时,鼻腔一直处于用力的状态之中,再加上鼻子会时不时进入水里,会使鼻腔内的代谢产物泡软。

人在呼吸的时候这些废物就会被带出来,所以,人们在清洁身体的时候,不妨用纸清洁一下鼻腔,使鼻腔保持干净、卫生。

六、游泳后点眼药水

游泳结束后一定要记住对眼部进行滴几滴眼药水,这样可以降低患上结膜炎的几率。
因为海水、游泳池内的水都是比较脏的,水中有较多的细菌,游泳后不及时清洁眼睛,会有不适感出现。

不是任何一种眼药水都可以起到预防这种眼部疾病的作用,建议大家使用霉素眼药水,专门针对游泳人群使用。

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