政策

寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法-七彩养生

每日坚持清洗鼻腔,预防感冒源

每天洗脸的时候同时清晰鼻腔,建议使用淡盐水,避免污染物通过鼻腔或口腔进入体内,预防感冒源。

勤剪指甲,保持卫生生活习惯良好的生活习惯

对保持健康身体非常重要。
指甲缝很容易藏细菌等,所以要勤剪指甲,最好指甲保持与指尖齐平,下班回家洗手还可以用刷子仔细清洗指甲缝。

睡好觉,休息是养生不可忽视的

经过白天的工作,夜晚最重要的是睡个好觉。
一般来说,每天睡眠时间不少于七个小时,并且坚持早睡早起,以优良的休息为下一个白天充电,提高身体免疫力。

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