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立夏五行人养生方法 五款药膳对症疗效好-七彩养生

立夏养生方法有哪些?立夏节气表示即将告别春天,是夏日的开始。
气温逐渐升高,阳光灿烂。
这个时候是属于季节交换时节,要注意哪些问题呢?专家指出,不同体型,养生方法也不同,下面小编就为大家推荐适合各种体质人立夏养生的方法及药膳,一起来看看。

火型人

番茄荸荠可清热益气通便

体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

起居调养:睡好午觉,老人应避免大强度运动,多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。

饮食调养:增酸减苦,调养胃气,多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。

药膳可选择“番茄荸荠饮”:荸荠200克,番茄200克,白糖30克。
将荸荠洗净,去皮,切碎,绞取汁液;番茄洗净,切碎,绞取汁液。
将合并番茄、荸荠的汁液,加入白糖搅匀即成。
有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠通便的功效。

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