心理

阿胶每天吃多少合适,阿胶每天吃多少克,阿胶天天吃多少

阿胶每天吃多少合适?阿胶是有名的滋补珍品,俗称“驴皮胶”,阿胶还和人参、鹿茸并称为“中药三宝”,其滋补效果非常好,不能过量服用,那么阿胶每天吃多少合适呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

阿胶每天吃多少合适

阿胶的一般用量为3-9克,可以根据个人体质加减,最多不要超过12克。

阿胶过量食用的后果

阿胶一次吃多了,会胀气、腹泻、上火、便秘。
特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

阿胶使用方法

烊化兑服,建议饭后30分钟服用。
阿胶为胶类药物,粘性较大,应该用水或者黄酒将其加热溶化服用,也可以将煎好的药液冲服。

阿胶3大食法

1.阿胶冻

食材:阿胶250克,黄酒250毫升,冰糖250克。

做法:

1.阿胶敲碎,放入黄酒中浸泡2天,成海绵状。

2.将泡好的阿胶黄酒加上冰糖、少许水,均放入锅内,加盖蒸化。

3.等到冷却后,放入冰箱冷藏即可成阿胶冻。

食法:每天1-2次,每次1-2匙。

功效:补血益气,特别适合血虚病人食用。

Related posts:

Bitnami